Uzskatu, ka ikviens apgaismojuma industrijā iesaistītais cilvēks ir apguvis pamatzināšanas par krāsu temperatūru: zema krāsu temperatūra liek cilvēkiem justies ērti un silti, augsta krāsu temperatūra ir saprātīga un aizraujoša, arī projektēšanas procesā tiks ievērots šis jēdziens.

Tomēr patiesā gaismas vides veselība ir ne tikai bez atspīdumiem, bez stroboskopiem, nepietiek tikai ar koncentrēšanos uz apgaismojumu, krāsu temperatūru, viendabīgumu, mums arī jāpievērš uzmanība tam, lai atbilstu “ekvivalents tumšo pikseļu apgaismojuma” vērtībai. ar standartu.

Kā izmērīt šo vērtību, pirms mēs pirmo reizi atpazīstam jēdzienu “melatonīns”.

Melatonīns

Miljardiem gadu saules gaisma ir kalpojusi kā pirmatnējs un vienīgais gaismas avots, kas ir veidojis gandrīz visu dzīvības formu endogēno diennakts ritmu.

Iemesls, kāpēc cilvēks ievēros “saullēkta uz darbu, saulrietu atpūtai” produkciju, dzīves noteikumus, jo cilvēka smadzeņu čiekurveidīgais dziedzeris izdalīs hormonu: melatonīns, kas ir “dabīgās miegazāles”, ir mūsu organisma. spontāns "atpūtas signāls".Tā ir “dabiskā miega tablete”, kas ir mūsu ķermeņa spontāns “atpūtas signāls”.Kad organismā būs vairāk melatonīna, mēs būsim miegaini;kad melatonīna saturs ir mazāks, mēs saņemsim enerģiju.

Un izdalītā melatonīna daudzums ir saistīts ar gaismas intensitāti.Tā kā mūsu tīklenē ir autonomas gaismjutīgas tīklenes ganglija šūnas (ipRGC), kas spēj sintezēt fotoreceptoru proteīnu melanopsīnu, kas uztver gaismas intensitāti un pārraida signālus uz čiekurveidīgo dziedzeri, tādējādi ietekmējot melatonīna sekrēciju: vairāk tumsā, mazāk spilgtā gaisma.uz čiekurveidīgo dziedzeri, kas ietekmē melatonīna sekrēciju: vairāk tumsā un mazāk spilgtā gaismā.Tāpēc tumsā ir vieglāk aizmigt.

Ņemot par piemēru agrāko “mākslīgo apgaismojumu” – uguns gaismu, tā krāsu temperatūra bija aptuveni 2000 K, ar ļoti maz zilās gaismas un daudz sarkanās gaismas.Šī zemās krāsas temperatūras siltā gaisma liek cilvēkiem justies ērti, var ātri nonākt miega stāvoklī.

Pamatojoties uz to, mēs varam pārskatīt vairākus punktus:

a.Cilvēkiem ir vajadzīga dažāda veida gaisma dažādām vajadzībām;

b.Baltā gaisma padara cilvēkus nomodu un sajūsmu, un dzeltenā gaisma padara cilvēkus atvieglinātus un komfortablus;

c.Tās būtība ir “dabiskā miegazāles” melatonīna sekrēcija;

d.Zilā gaisma stimulē “melatonīna fotoreceptoru šūnas” un kavē melatonīna sekrēciju.

Tie ir arī uz cilvēku orientētā apgaismojuma fizioloģiskais pamats. 

Melatonīna apgaismojuma definīcija un kritēriji

Bioloģiskās evolūcijas kāpnes ir mērāmas simtiem tūkstošu gadu, savukārt cilvēces civilizācijas vēsture ir nepilni 10 000 gadu.Cilvēks ir pielāgojies mūsdienu dzīvesveidam psiholoģiskās un kultūras “programmatūras” ziņā, bet fizioloģiskās struktūras “aparatūra” nav gājusi kopsolī ar izmaiņām.“Bioloģiskais pulkstenis” mūsu ķermenī ir tāds “aparatūras” mehānisms, kas nespēj sekot līdzi izmaiņām.Bioloģiskā pulksteņa darbības traucējumi tieši ietekmē miegu, bet arī izraisa sliktu garastāvokli, izraisot aptaukošanos, diabētu un citas vielmaiņas slimības.

Bet tagad vēlaties ierobežot nakts apgaismojumu ir maz ticams, tāpēc mums vajadzētu padomāt: kāda veida gaismas sistēma neradīs bioloģisko pulksteni traucējumus?

Mēs vēlējāmies izstrādāt apgaismojuma sistēmu, kas nodrošinātu pietiekamu stimulāciju dienas laikā, lai mēs paliktu nomodā, un nakts apgaismojumu, kas apmierinātu vizuālās vajadzības, pārāk nenomācot melatonīna sekrēciju, lai traucētu miega kvalitāti.

Lai to izdarītu, bija nepieciešams kvantitatīvo mērījumu parametrs, tāpēc zinātnieki definēja šo pavisam jaunu apgaismojuma vērtību: EML (ekvivalentais melanopiks lukss), ekvivalentais melanopicais apgaismojums, kas pazīstams arī kā retinotopiskais ekvivalentais lukss.ir fotometrisks mērījums, ko izmanto, lai kvantitatīvi noteiktu gaismas avota fotopiskās reakcijas stimulācijas pakāpi uz melnajiem opsīniem.(Definīcija citēta no WELL Building Standards)

Parastā apgaismojuma lukss (lx) tiek izmantots, lai izmērītu konusa šūnu gaismas jutību, kvantitatīvi aprakstot gaismu, kas ļauj cilvēka acij redzēt objektus.

No otras puses, ekvivalentais melanopiskais apgaismojums (EML) pārveido gaismas avota spektrālo stimulu, nosverot to ar ipRGC reakciju uz gaismu, lai kvantitatīvi aprakstītu gaismas bioloģisko ietekmi uz cilvēku kā atbalsta sniegšanas veidu. veselīgiem diennakts ritmiem.

Gaisma ar augstāku EML palielina modrību, un gaisma ar zemāku EML veicina organisma melatonīna sekrēciju un samazina modrību.Tāpēc neatkarīgi no tā, vai strādājat saullēktā vai izejat ārā dienā, jums vajadzētu izvēlēties gaismu ar augstu EML, kad strādājat un esat aktīvs, un pārslēdzieties uz gaismu ar zemu EML, kad atpūšaties un pirms gulētiešanas.

Iepriekš publicētais un autoritatīvāks EML kvantitatīvo noteikumu avots ir WELL Building Standard.

Ekvivalenta melatonīna apgaismojuma līmeņa mērīšana

Tagad, kad mēs zinām EML lomu un attiecīgos noteikumus, kā mēs varam uzzināt precīzu EML vērtību?

Ir trīs veidi, kā to izdarīt: ①mērīšana, izmantojot fotometrisku instrumentu; ②vienkārša attiecību pārveidošana; un③precīza spektrālā pārveidošana.

Neatkarīgi no tā, vai tie ir ikdienas mērījumi, projektu pieņemšana vai klientu pārliecināšana, dizaineriem ir jāizmanto profesionāli fotometriskie instrumenti, lai pārbaudītu un runātu ar datiem.

Papildus četriem svarīgiem gaismas indikatoriem – apgaismojuma, krāsu temperatūras, vizuālā kontrasta un viendabīguma – fotometriskais instruments ir pievienojis arī līdzvērtīgu melatonīna apgaismojuma mērījumu, kas atbilst starptautiskajiem WELL Healthy Building Standard™ gaismas vides parametriem. mērījumu kļūda <5%.

Vienkāršā attiecību pārveidošanas metode nozīmē parasto "standarta vizuālā apgaismojuma" vērtību mērīšanu vai aprēķināšanu, izmantojot tādus rīkus kā apgaismojuma mērītāji, DIALux simulācijas programmatūra utt. Apgaismojuma vērtības pēc tam tiek konvertētas uz EML.Lx un EML konversijas koeficienti dažādiem gaismas avotiem atšķiras.

Piemēram, ja kvēlspuldze apgaismo telpu ar 200 lx, melatonīna apgaismojums šajā punktā ir 200 x 0,54 = 108 EML.

Protams, pat ar līdzīgiem gaismas avotiem un līdzīgām krāsu temperatūrām EML vērtībām vajadzētu būt atšķirīgām, ja spektrālais sadalījums ir atšķirīgs.

Ja noteikts gaismas avots nav atrodams tabulā L1, kā to pārveidot?Šeit tiek izmantota otrā konversijas metode: precīza spektrālā konversija.

Vispirms tiek mērīta relatīvā intensitāte katrā viļņa garumā un pēc tam svērta ar noteiktu formulu, lai aprēķinātu precīzu EML attiecību.

Piemēram, ja es vēlos izmantot BLV 4000K krūzes apgaismojumu savā guļamistabā, cik daudz man vajadzētu to aptumšot naktī?

Saskaņā ar WELL būvniecības standartu guļamistabām: EML naktī jābūt zem 50, tad apgaismojumam telpā jābūt kontrolētam zem 50 ÷ 0,87 = 58 lx DIALux simulācijā.

Iepriekš minētais ir “ekvivalentais melatonīna apgaismojums” satura būtībai, avotam, mērījumiem, es uzskatu, ka jums ir zināma izpratne par apgaismojuma cilvēka faktoru, un tad to var izmantot šīs koncepcijas izstrādē.